只野おやじの鬱病を克服するまで

借金や仕事の重圧、家族と1年の別居をしたりして9年超も鬱病と向かい合ってます。今は就職にむけ就労支援施設に通いながら社会復帰出来るよう日々頑張ってます。 鬱って人から見たら偏見はまだまだ有ります。 偏見を少しでも軽くなるよう微力ながら変えられたらと考えてます。 今まで社会で仕事してきて鬱病なり仕事出来なくなった方と一緒に社会復帰しましょう! 社会復帰する為、今は昔営業マンしてたので施設の方と外回りに付いて昔の勘を取り戻す訓練もしながら頑張ってます。 このブログが気になった方が居れば微力ですが自分の経験での体験談で一歩が踏み出せるよう書いていきたいし質問とかアドバイス出来ればと思います。 naof1123@yahoo.co.jpにメール下さい。
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鬱病を克服する為にやること

私が鬱病を克服する為やってることは睡眠と適度な運動そして人と話をすること。
毎日実践してます。
人と接することは体調的に無理な時は好きな音楽聴きながら歌う
声を出すだけでもかなり落ち込みから解放される気がします。
あと何でも話せる人がいたらもっといいです。
少しでも前に進めることができることが大事です。


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Posted by 只野オヤジ at 2014年06月20日   16:07
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