只野おやじの鬱病を克服するまで

  

かなり久しぶりのブログ書きます
３月1日に離婚届出して来ました。
2人話し合って
一度お互い距離を置いてみて
冷静に考え修復出来るか出来ないか
離れてみてお互い反省も出来るし
このまま別れか復縁かすぐにはわからないが
一歩前進をしないと憎しみあってばかりだと何も変わらない
結果がどうあれ2人に変化があるかと思います
私はハッピーエンドを願ってますが相手がいますからどうなるかは私の努力次第。
妻をもう一度振り向かせる努力は惜しみなく行いたいと同時に思ってる事は言葉にだすことも忘れずにしたいです。
１年かかるか何年かかるかわかりませんが頑張ります。  

遅れましたが次女が年末、名桜大学に推薦入学に合格して親として出来ることは最低限しないと！って思って奨学金制度を利用して大学行くのですが実際、合格すると入学金、前期授業料など入学前に納めないといけないので今の私の生活状況でそんな大金準備出来るのは無理なので大学と相談し労金などが貸付けしてると聞き手続きしなんとか入学金は調達出来たのですが前期授業料の一部が足りなく、また大学に相談して次は社会福祉事務所で貸付け制度があると教えてもらい福祉事務所に行き相談してこちらもなんとか貸付け出来ると言われ書類集めでパタパタしてました。
奨学金制度ってのはお金が無いから申し込みしたのに私が知識不足の結果がこれです。
とにかく娘には心配なく大学行けるよう頑張ります。
  

気がつけば９月から更新してない。
色々なことがありすぎてブログ書く気力がありませんでした。
遅れましたが、2015年、未年、新年あけましておめでとうございます。
昨年は午年で私の年でした。いわゆる厄年。
前に進もうとしてもあまり良い年ではありませんでした。
ですが一つとっても良い事がありました。それは娘が推薦で名桜大学に合格しました。
両親がうつ病でおまけに夫婦仲も悪い中、ひねくれもせず自分の目標にコツコツ頑張った娘に感謝してます。
娘が無事入学出来るよう、入学金などの手続きをしっかりやるくらいしか出来ないけど親としての義務を果たすことが私の今の目標です。
それが終れば一応の親の仕事は一区切りつくので後は夫婦関係の修復をすること。
今は妻は離婚の事しか頭の中にないみたい。
別れることで妻が幸せなるならそれも選択枠にしても良いがうつ病で1人になって良い事があるとは思えない。
それを回避する為私は去年の７月から就労支援施設で社会復帰を今年をめどに動いて、妻が一番気にしてる借金や持ち家の名義変更も同時進行してますが、妻は結果しか見てない。
毎月、銀行や司法書士など足を運んでる工程は一切見ない。
自分はただゲームに現実逃避して家事も一切やらない。洗濯だけはやるが私の洗濯はしない。食事も作らない。こんな女最低だが、そんな女にしたのは私の今までのしてきた事への影響だから私は自業自得ですよね。
だから今年中にすべてクリアーにする目処も立ってるので結果を出して後は妻が離婚か寄りを戻すか妻に任せます。  

最近、心が沈んでますが、この看板見て、ちょっと元気になりました。  

昨日、姪っ子の結納式に出席させて頂きました。

久しぶりに見る結納セット。







私も娘を持つ身、いつかはこういう儀式をしなければなりませんと思うともっとしっかりしなきゃ！
姪っ子久しぶり見て幸せな顔してました。
旦那さんになる方は初めてお会いしましたがとても和やかな方でホッとしました。
今は毎日楽しい時間過ごしてるはずだけど人生は山あり谷ありなんで2人で頑張って下さい。
私は今は谷底だけど早く這い上がり幸せな家庭を築き見本になりたいです。



  

昨日は久しぶりの診察日でした。
今は肉体的にはだいぶ体力もついてきました。
しかし、心は不安定。
夫婦喧嘩は心にはだいぶ影響します。
頓服多めに貰いました。
  

しばらく、就労支援施設で野外作業が続くので、作業ズボンと前から欲しいと思ってたつなぎを探しに初めにベース内のフリマに行きましたが170cmの私に合う作業ズボンは無くつなぎは殆ど迷彩柄かモスグリーン色で値段も高く諦め次に隣のまるで闇市みたいな白川のフリマ(通称、ベトナムフリマ)に行きぶらぶら歩きながら探してると・・・作業ズボン発見！、値段は300円。野外作業は１ヶ月位なんで新品の作業ズボンは勿体無いから300円でGetしました！ふと洋服の山からつなぎが見えたので手に取ると某ブランドメーカーのつなぎではありませんか！
サイズも私にぴったり！
おばさんに値段聞くと1.000円とのこと。1.000円でも安いけど値段交渉。
ねばりに粘って作業ズボンと同じ300円まで値下げしてくれました。
おばさん、メーカー品とは知らないから安くしてくれたかも。
わかってたら洋服の山に埋れてないはずだからね。
悪いと思い、おばさんは冷えた飲み物も売ってたからコーラを買いました。
このコーラ缶には輸入元のシールが無いし(笑)
超〜いい買い物しました。  

外回りの作業して、ちょうど一週間経ちました。
かなりの疲労感です。
毎日、帰ってきて、シャワー浴びて夕飯作って食べ、食器洗って寝るって感じで夫婦喧嘩のこと忘れられてます。
肉体は疲れてますがお陰で心は安定してます。
  

先週から就労支援支援施設で古紙回収の手伝いしてます。
今までパソコンでの入力作業とかなどだけしてたので肉体労働系は久々で2、3日は筋肉痛でした。
前にも書いた通り夫婦喧嘩まだ続いてて正直、心が参ってます。
しかし、古紙回収作業し始めたら時間には追われるし肉体的にも疲労して家の事は忘れる時間が出来き、疲れで早めに就寝して心には良いです。
しばらくは古紙回収作業につきたいです。
難点は日焼けが嫌かな(笑)
今までは時間には余裕があったから家の事や妻の事を考えてしまうことが多くあり心には良くなかったが、決まった時間に回収、回収場所も覚えないといけないし、今の私には
良い環境かもしれません。
元々、営業マンでしたので道や回収場所を覚えるのは得意なんで今は楽しい〜！
私が通う就労支援施設は沢山、作業の選択があり、知的障害の方や私みたいな心の病みたいな中途障害の方も居てとりあえず全ての作業が出来るようになりたいです。
そうすれば将来、社会復帰した時、指導員にもなれるし、理事長も期待してくださってますし、目標にしてみます。
心が病んでる時はなかなか目標を持つことは難しいですが、ちょっと余裕が出たら、目標持つことはおすすめします。  

昨日、実家に行く為バス乗って目的地のバス停で降りて歩くと台風の爪跡が至る所にあり、それを避けながら歩いてたら自販機の側で子猫がチョコんと座って道路を眺めているのが見えたので近寄ると子猫も近づいて来るではありませんか！
めちゃかわいい〜
なでなでして抱っこしてしばらく遊んでましたが写メ撮るの忘れました。
暑かったけどちょっと癒やされました。
只今、夫婦喧嘩中なんでイライラしてるのも、忘れるくらいでした。
昔から動物は好きで、小学生の頃から猫、犬、鶏など飼ってました。1番びっくりするのが親戚が養豚場してて子豚を見て超かわいく低学年だった私は駄々こねて一頭連れて帰りました。
しかし、子豚は1日、1日デカくなり、結局一週間もしないで返したの思い出しました。
40年前の話ですが、ふと思い出し実家に行って両親にそのこと覚えてるか聞いたら覚えてました。
今ならミニ豚なるちゃんとしたペットも居ますが、40年前当時、豚をペットにしようと思ったの私だけかな？

今はアパート暮らしだからペット飼えないから次引越しするなら一軒家かペット飼えるアパートに引越したいな。  

妻と喧嘩してからずっと無視されもう二週間位なるかな？
頭にきてたけどそれも通り越し呆れてます。
まるで小学生みたいな態度
私が帰って来たら私の目の前で1人インスタント麺食べ部屋に籠もりきり
私もわざわざ食べない人の夕飯作るの勿体無いから娘と2人分作り2人で夕飯たべるが娘から見たら異様な両親だろう

今回の喧嘩は絶対私は悪くないのでいつも謝って仲直りしてきましたが謝るつもりは無いです。
相手が謝るまで私も無視します。
ってか、妻のご機嫌とりするの疲れた。
毎日毎日叔父や叔母のことやらないといけないことが沢山あるの妻も知っててもうこれ以上問題抱えたくない

娘にはこんな両親見るの嫌だと思うけど我慢してね。  

今日は実家の台風対策を朝からやって、夕方から自分の家の台風対策しました。
自宅の対策はベランダのプランターの片付け位で済みました。
片付けをしてスーパーに行ったらパンやカップ麺、袋麺品薄状態で買えなかった(泣)

久しぶりの大型台風だそうで心配ですが停電を想定し、ろうそくと電灯、ラジオを準備して置かなきゃね。


それでは皆様、台風に気をつけて下さい。  

昨日、実家の貯水槽の掃除してきたのですが、狭いタンクの中での清掃作業。
中腰で拭き掃除と苔がかなり溜まってたのですくい取りを30
分程したのですが・・


起きたら全身筋肉痛〜
普段使わない筋肉や無理な体勢での作業はかなりこたえました。

作業はこれで終わりじゃ無い！
もう一つタンクも清掃＆修理があるのですがこの筋肉痛じゃ今日は無理かな？  

昨夜はテレビ、大竹まことのおとナイト観るつもりが23:30くらいに寝てしまい4:00に目覚めてしまいました。
先日、精神科の先生に最近、早寝早起きなってると相談したら、先生一言
、歳です！って言われました。
ショックでしたが眠剤使わず寝れるなら良くなってる証拠ですよってフォローがあり納得しました。
確かに眠剤は手放せなかったのに鬱病克服の一歩を進んだ！
喜ぶべきことなんですよね。
ではラジオ体操でもします。
皆さん、今日も1日良い日でありますように  

まずは硬式テニスボール2個を履かない靴下に入れ縛ります。それを床に横に並ぶように置き仰向けに寝てボールを肩甲骨の下あたりに当たるようにしそのまま寝て下さい。

めちゃ痛いですが、しばらくすると痛みが無くなります。
そしたら身体を揺らしたりをします。
これを5分くらいしたら終わりです。
これだけで肩甲骨あたりの筋肉がほぐれます。

あと時間あればお尻と腰の境目あたりに置いてこれも5分くらいしたら終わります。

腰もすっきりしますよ。

私はこれでだいぶ背中の張りが良くなりました。  

只今、精神科の診察待ちです。

ダルい。やる気が出ない。
胃痛。

はぁ〜
また入院しないとかな？
一年半前に入院してた時に私に良くなついてた猫で私は勝手にミーちゃんって呼んでたのですがミーちゃん半年振りに見かけたので呼んでみたら寄ってきてくれました。
今日は診察よりミーちゃんに癒されました。  

家からバス停まで歩いて5分くらいなんですがバスの到着時刻が50分あと


更に歩いて15分国道にあるバス停まで。
バスの中超〜エアコン効いて快適


だが降りて目的地まで15分

また灼熱地獄

はあ〜これだけで1日の体力使う

自転車でも乗ろうかな？  

昨日、巷で噂のF先生と言う足揉みの整体受けて来ました。
最近とても疲れ、いつもは自分で自己流で整体してましたが自分の力だけでは限界きて体調不良や病院診察までしたのでF先生にお願いしました。

F先生に会ったらすぐに座骨神経が原因と言われ足揉みをしてもらいました。

足揉み中めちゃ痛いけど足揉みと肩甲骨あたりもしてもらったら、とてもすっきりしました。足揉みしてもらうまでは背中の張りがあって、寝るのも辛かったが昨夜はすっきり寝れて背中の張りも無くなりました。
あと日常気をつけることと軽いストレッチを教えて頂き今日から実践します。


F先生ーありがとうございました。  

昨日、胃痛と身体がだるいのとがあって夜でしたが病院へ行ってきました。
診察して点滴もしました。
自分では鬱はかなり改善してると思ってましたがまだまだです。

昨日、ちょっと友人に注意され、自宅では夫婦喧嘩の延長、叔父、叔母のことで頭がいっぱいいっぱいです。
元気な人でも疲れることだとわかってますが


私はやっぱり弱い人間なのかな？
鬱は治るかな？
それとも全て鬱のせいにしてるのかな？
何かに逃げてるんだろうね  

原因は夫婦喧嘩が1番大きいと自分で判断してます。
他は忙しいけで悩む程のことでは無いし。
私が謝れば済むかと思いますが何を謝ればいいのか・・・
喧嘩の原因は車を貸してとお願いしたからなんですが私に貸したく無い！と怒り出しそれから口もきかなくず〜っと無視してます。
こんな時は離れてたらいいけど車が無いから出掛けることも出来ないし・・・
今日はとりあえず体調不良もあるから近くの病院へ行ってこようかな？
心と身体のW不調はキツいですから身体の不調でも治せば少しは楽になるはずかもしれないし。